Vi ger dig en inspirationsdag med Gymmix gruppträning och gymmet!
Det blir en härlig förmiddag i KGM hallen. Ingen föranmälan behövs och evenemanget är helt kostnadsfritt.
Ta gärna med en vän, förälder, jobbarkompis eller partner och kom till KGM hallen för ett besök.
Varmt välkommen!
Träna med Gymmix gruppträning och gästinstruktörer
| Sporthallen | ||
| 10.00-10.45 | Hyrox | Hyrox är en träningsform med både uthållighet och styrka. Man genomför en sekvens av åtta träningsövningar, varvade med löpning |
| 11.00-11.45 | Styrka och kondition | Ett pass där vi bygger övningar efter låt. |
| 12.00-12.45 | Mellogympa | Ett klassiskt gympapass med låtar från Melodifestivalen genom tiderna! |
| Gymmet | ||
| 10.00-13.00 | Provträna gratis | Gymvärdar finns på plats för att svara på frågor om gymmet, dock ej rådgivning gällande övningar eller träningsupplägg. |
Gymmet
Gymsektionen finns på plats kl 10-13 och du kan köpa och fylla på träningskort. Dörrarna till gymmet står öppna och du är välkommen att träna och kika in i lokalen.
Prova på hjärt- och lungräddning. Lär dig hjärtstartaren!
Mikael Hedblom från Securitas är på plats och visar hur hjärtstartaren fungerar och visar hjärt- och lungräddning.
