Träna med oss

Barn upp till 3 år

Öppen hall

Öppen hall är en aktivitet där vuxna och barn deltar tillsammans. Vi leker lekar, bygger banor, provar på redskap och rör på oss till musik. Barnet bestämmer tempot och de vuxna får hänga på. Till Öppen hall välkomnar vi barn i åldern 0-5 år tillsammans med sina föräldrar eller annan anhörig.

Hösttermin v 36-v 50 2023. Vårtermin v 2-v 17 2024.
Med reservation för ändringar av tider/dagar. 

Öppen hall

Lördag kl. 9.30-10.30, Silverdalens sporthall
Endast följande tillfällen: 27/1, 17/2, 9/3, 6/4 och 18/5.
Gruppen behöver fler ledare. Är du intresserad av att bli ledare hos oss? Kontakta oss på rekrytering@hultsfredgk.se

Barn 4 till 5 år

Bamsegympa

Bamsegympa är fantasi, lek och glädje! Bamsegympa för barn är rolig, allsidig, motorisk träning där barnen får prova på olika sätt att röra sig och använda kropp och knopp. Att ha kul, i lek och rörelse tillsammans med kompisar, att krypa, åla, rulla och kanske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta. Bamsegympa är för barn i åldrarna 4–6 år. 

Här är en film från gymnastikförbundet som visar vad Bamsegympa är!

Hösttermin v 36-v 50 2023. Vårtermin v 2-v 17 2024.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Måndag

17.00-17.45
Bamsegympa, barn födda 2020 gr 1, KGM-hallen Hultsfred

17.30-18.15
Bamsegympa, barn födda 2018, Prolympa, Virserum

Tisdag

17.00-17.45
Bamsegympa, barn födda 2018 gr. 1, KGM hallen Hultsfred

17.00-17.45 
Bamsegympa, barn födda 2019, Prolympia, Virserum

17.00-17.45
Bamsegympa, barn födda 2020, Målilla gymnastiksal

Onsdag

17.00-17.45
Bamsegympa, barn födda 2019, KGM hallen Hultsfred

Torsdag

17.00-17.45
Bamsegympa, barn födda 2019, Målilla gymnastiksal

Söndag

09.30-10.15
Bamsegympa, barn födda 2020, Prolympia Virserum

09.30-10.15
Bamsegympa, barn födda 2020 gr 2, KGM hallen Hultsfred

10.45-11.30
Bamsegympa, barn födda 2020 gr 3, KGM hallen Hultsfred

15.00-15.45
Bamsegympa, barn födda 2018 gr 2, KGM hallen Hultsfred

Barn 6 till 12 år

Danzy Kidz

Danzy Kidz är en rolig och pulshöjande dansträning till härlig musik där barnen får lära sig en koreografi, träna på sin koordination och framförallt ha kul tillsammans under tiden. Dansstegen är enkla och kan anpassas efter varje barns förutsättningar.

Hösttermin v 36-v 50 2023. Vårtermin v 2-v 17 2024.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Måndag

17.00-18.00 
Danzy kids, förskoleklass-åk 3, Hagadal sporthall

Torsdag

17.00-18.00
Danzy Kidz, Åk. 4-6, KGM-hallen

17.30-18.30
Danzy Kidz, förskoleklass- åk 3, Silverdalen Folkets hus

Parkour

Parkour är en relativt ny träningsform inom gymnastiken. Syftet är att ta sig från punkt A till B så snabbt, effektivt och smidigt som möjligt och alla hinder på vägen ses som en möjlighet till att utveckla sin fysiska och psykiska förmåga. Målet är att, genom träning, överkomma svårare och svårare hinder. Vår parkour-grupp är för barn från årskurs 1. 

Hösttermin v 36-v 50 2023. Vårtermin v 2-v 17 2024.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Onsdag

16.45-18.00
Parkour, Hagadal Sporthall
Gruppen behöver fler ledare. Är du intresserad av att bli ledare hos oss? Kontakta oss på rekrytering@hultsfredgk.se

Äventyrsgympa

Äventyrsgympa är en fartfylld och spännande gymnastikträning. Här får barnen möjlighet till att träna på sin kroppskontroll i varierande, spännande och utmanande moment. T.ex. hinderbanor, styrke- och rörelseövningar samt parakrobatik, men de får även lära sig de grundläggande gymnastikmomenten. Äventyrsgympa ska vara en lagom utmanande, mer fartfylld gymnastikträning där rörelseglädje står i centrum. Äventyrsgympa är för barn fr.o.m. förskoleklass.

Hösttermin v 36-v 50 2023. Vårtermin v 2-v 17 2024.
Med reservation för ändringar av tider/dagar. 

Söndag

13.45-15.15
Äventyrsgympa, Hagadal sporthall

Vi söker ledare för att kunna starta Äventyrsgympan i Virserum. Är du intresserad av att bli ledare? Kontakta oss på rekrytering@hultsfredgk.se

Alla kan gympa

Alla kan gympa är en verksamhet för personer med funktionsnedsättningar, tex rörelsenedsättning, neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och personer med utvecklingsstörning. Du får bland annat träna grundmotorik, koordination, styrka och uthållighet samt röra dig till musik. Vi leker lekar, bygger banor och testar olika typer av redskap så att du får träna din kropp på så många olika sätt som möjligt. Verksamheten anpassas efter din egen förmåga. Det finns två olika grupper inom sektionen Alla kan gympa – En grupp för barn & ungdomar och en grupp för vuxna.

Söndag

Endast följande tillfällen: 18/2, 24/3 och 21/4

kl. 13.30-14.30

KGM hallen, Hultsfred

Anmälan görs till Ewa Anemyr, ledare senast en vecka i förväg.
Ring 070-632 17 17 eller mejla ewaanemyr@gmail.com
Notera att vid färre än tre deltagare har ledaren rätt att ställa in passet. 

Trupp Bas

I Trupp Bas får gymnasterna en introduktion till truppgymnastikens grundläggande rörelser och övningar, t.ex. hur man gör en kullerbytta korrekt för att senare klara av att göra en volt. Här läggs även grunden för en fortsatt fysiskt aktiv och social vardag för barnen. Trupp Bas är allsidig, varierande och lekfull grundläggande motorisk gymnastikträning som utgår ifrån varje barns individuella förutsättningar. Trupp Bas är för barn från förskoleklass till årskurs 3.

Truppgymnastik

Truppgymnastik är den största grenen inom gymnastiken och består av tre delar – fristående där man i grupp gör en koreografi till musik, tumbling där tre voltserier i olika svårighetsgrad genomförs samt trampett där till exempel volter och andra övningar genomförs på en trampett eller ett hoppbord. Hos oss finns både nybörjargrupper och tävlingsgrupper inom Truppgymnastik. Truppgymnastik finns för barn från årskurs 1.

Här kan du se en film om truppgymnastik från Gymnastikförbundet.

Hösttermin v 36-v 50 2023. Vårtermin v 2-v 17 2024.
Med reservation för ändringar av tider/dagar. 

Måndag

17.00-18.30
Trupp bas, Hagadal Sporthall

17.00-18.30
Trupp hjulning, Hagadal Sporthall

Tisdag

17.00-18.30
Trupp handvolt, Hagadal Sporthall

17.00-19.00
Trupp flickis, Hagadal Sporthall

18.30-20.00
Trupp Salto, Hagadal Sporthall

Onsdag

17.30-19.00
Trupp hjulning & handvolt, Prolympia, Virserum

Torsdag

17.00-18.00
Trupp bas, Prolympia Virserum

17.00-18.00
Trupp hjulning & handvolt, Prolympa, Virserum 

17.00-19.00
Trupp Salto, Hagadal Sporthall

 

Guide till bokning av våra olika truppgrupper

Om du är intresserad av att börja med truppgymnastik, logga in i vårt bokningssystem från Bli medlemssidan och anmäl dig till någon av följande grupper:

– Trupp Bas – Hultsfred – Denna grupp anmäler du dig till om du är nybörjare och går i förskoleklass eller är äldre. Denna grupp fungerar som en ”intagningsgrupp” och när du har fått en plats här så förs en dialog med ledare om vilken grupp du passar i, beroende på ålder och tidigare erfarenhet, och du erbjuds då en plats i någon av våra trupper hjulning, handvolt, flickis eller salto. Denna grupp tränar i Hagadal Sporthall i Hultsfred.

– Trupp Bas – Virserum – Denna grupp anmäler du dig till om du är nybörjare och går i förskoleklass eller är äldre. Denna grupp tränar i Prolympia Sporthall i Virserum. 

-Trupp Hjulning & Handvolt – Virserum – Denna grupp anmäler du dig till om du är nybörjare eller har förkunskaper i gymnastik och går i årskurs 1 eller är äldre. Denna grupp tränar i Prolympia Sporthall i Virserum. 

Om det inte finns lediga platser i gruppen kan du välja att ”bevaka” gruppen. Detta innebär att du får ett automatiskt mail när lediga platser finns att boka i gruppen. Observera att mailet går ut till alla som står i bevakningslistan och att först till kvarn gäller. 

Ungdomar över 13 år

Parkour

Parkour är en relativt ny träningsform inom gymnastiken. Syftet är att ta sig från punkt A till B så snabbt, effektivt och smidigt som möjligt och alla hinder på vägen ses som en möjlighet till att utveckla sin fysiska och psykiska förmåga. Målet är att, genom träning, överkomma svårare och svårare hinder. Vår parkour-grupp är för barn från årskurs 1. 

Hösttermin v 36-v 50 2023. Vårtermin v 2-v 17 2024.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Onsdag

16.45-18.00
Parkour, Hagadal Sporthall
Gruppen behöver fler ledare. Är du intresserad av att bli ledare hos oss? Kontakta oss på rekrytering@hultsfredgk.se

Äventyrsgympa

Äventyrsgympa är en fartfylld och spännande gymnastikträning. Här får barnen möjlighet till att träna på sin kroppskontroll i varierande, spännande och utmanande moment. T.ex. hinderbanor, styrke- och rörelseövningar samt parakrobatik, men de får även lära sig de grundläggande gymnastikmomenten. Äventyrsgympa ska vara en lagom utmanande, mer fartfylld gymnastikträning där rörelseglädje står i centrum. Äventyrsgympa är för barn fr.o.m. förskoleklass.

Vi söker ledare för att kunna starta Äventyrsgympan i Virserum. Är du intresserad av att bli ledare? Kontakta oss på rekrytering@hultsfredgk.se

Hösttermin v 36-v 50 2023. Vårtermin v 2-v 17 2024.
Med reservation för ändringar av tider/dagar. 

Söndag

13.45-15.15
Äventyrsgympa, Hagadal Sporthall

Alla kan gympa

Alla kan gympa är en verksamhet för personer med funktionsnedsättningar, tex rörelsenedsättning, neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och personer med utvecklingsstörning. Du får bland annat träna grundmotorik, koordination, styrka och uthållighet samt röra dig till musik. Vi leker lekar, bygger banor och testar olika typer av redskap så att du får träna din kropp på så många olika sätt som möjligt. Verksamheten anpassas efter din egen förmåga. Det finns två olika grupper inom sektionen Alla kan gympa – En grupp för barn & ungdomar och en grupp för vuxna.

Söndag

Endast följande tillfällen: 18/2, 24/3 och 21/4

kl. 13.30-14.30

KGM hallen, Hultsfred

Anmälan görs till Ewa Anemyr, ledare senast en vecka i förväg.
Ring 070-632 17 17 eller mejla ewaanemyr@gmail.com
Notera att vid färre än tre deltagare har ledaren rätt att ställa in passet. 

Trupp Bas

I Trupp Bas får gymnasterna en introduktion till truppgymnastikens grundläggande rörelser och övningar, t.ex. hur man gör en kullerbytta korrekt för att senare klara av att göra en volt. Här läggs även grunden för en fortsatt fysiskt aktiv och social vardag för barnen. Trupp Bas är allsidig, varierande och lekfull grundläggande motorisk gymnastikträning som utgår ifrån varje barns individuella förutsättningar. Trupp Bas är för barn från förskoleklass till årskurs 3.

Truppgymnastik

Truppgymnastik är den största grenen inom gymnastiken och består av tre delar – fristående där man i grupp gör en koreografi till musik, tumbling där tre voltserier i olika svårighetsgrad genomförs samt trampett där till exempel volter och andra övningar genomförs på en trampett eller ett hoppbord. Hos oss finns både nybörjargrupper och tävlingsgrupper inom Truppgymnastik. Truppgymnastik finns för barn från årskurs 1.

Här kan du se en film om truppgymnastik från Gymnastikförbundet.

Hösttermin v 36-v 50 2023. Vårtermin v 2-v 17 2024.
Med reservation för ändringar av tider/dagar. 

Måndag

17.00-18.30
Trupp bas, Hagadal Sporthall

17.00-18.30
Trupp hjulning, Hagadal Sporthall

Tisdag

17.00-18.30
Trupp handvolt, Hagadal Sporthall

17.00-19.00
Trupp flickis, Hagadal Sporthall

18.30-20.00
Trupp Salto, Hagadal Sporthall

Onsdag

17.30-19.00
Trupp hjulning & handvolt, Prolympia, Virserum

Torsdag

17.00-18.00
Trupp bas, Prolympia Virserum

17.00-18.00
Trupp hjulning & handvolt, Prolympa, Virserum 

17.00-19.00
Trupp Salto, Hagadal Sporthall

 

Guide till bokning av våra olika truppgrupper

Om du är intresserad av att börja med truppgymnastik, logga in i vårt bokningssystem och anmäl dig till någon av följande grupper:
– Trupp Bas – Denna grupp anmäler du dig till om du är nybörjare och går i förskoleklass eller är äldre.
– Truppgymnastik Hultsfred – Denna grupp anmäler du dig till om du är nybörjare eller har förkunskaper i gymnastik och går i årskurs 1 eller är äldre. Denna grupp fungerar som en ”intagningsgrupp” och när du har fått en plats här så förs en dialog med ledare om vilken grupp du passar i, beroende på ålder och tidigare erfarenhet, och du erbjuds då en plats i någon av våra trupper hjulning, handvolt, flickis eller salto
– Truppgymnastik Virserum – Denna grupp anmäler du dig till om du är nybörjare eller har en viss förkunskap och går i årskurs 1 eller äldre. Denna grupp tränar i Prolympia Sporthall i Virserum. 

Om det inte finns lediga platser i gruppen kan du välja att ”bevaka” gruppen. Detta innebär att du får ett automatiskt mail när lediga platser finns att boka i gruppen. Observera att mailet går ut till att som står i prenumerationslistan och att först till kvarn gäller. 

Vuxen och ungdomar från årskurs 7

Alla kan gympa

Alla kan gympa är en verksamhet för personer med funktionsnedsättningar, tex rörelsenedsättning, neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och personer med utvecklingsstörning. Du får bland annat träna grundmotorik, koordination, styrka och uthållighet samt röra dig till musik. Vi leker lekar, bygger banor och testar olika typer av redskap så att du får träna din kropp på så många olika sätt som möjligt. Verksamheten anpassas efter din egen förmåga. Det finns två olika grupper inom sektionen Alla kan gympa – En grupp för barn & ungdomar och en grupp för vuxna.

Hösttermin v 36-v 50 2023. Vårtermin v 2-v 17 2024.
Med reservation för ändringar av tider/dagar. 

Onsdag

18.00-19.00
Alla kan Gympa – Vuxen, KGM-hallen

Vi söker ledare till vår barn- och ungdomsgrupp. Är du intresserad av att bli ledare? Skicka ett mail tillrekrytering@hultsfredgk.se

Gymmix gruppträning

Gymmix är Gymnastikförbundets varumärke för kvalitetssäkrad gruppträning. Som deltagare på våra gruppträningspass i Hultsfred Gymnastikklubb får du träna i fräscha lokaler med duktiga och utbildade instruktörer. Vi har ett varierat gruppträningsutbud till ett bra pris. 

Hos oss kan du träna gruppträning från och med det verksamhetsår man börjar årskurs 7. Notera att vid färre än fem deltagare har ledaren rätt att ställa in passet. 

Se våra priser och läs mer om hur du betalar » 

Gymmix gruppträning

Hösttermin v 36-v 50 2023. Vårtermin v 2-v 17 2024.
Med reservation för ändring av tider/dagar. 

KGM-hallen, Hultsfred

Dag Tid Pass Ledare
Måndag 18.00-19.00 Gympa bas Monica Ö
19.00-20.00 Tabataintervaller Cissi
Tisdag 18.00-19.00 Hiit Alexander och Cissi
19.00-20.00 Danzy Malin, Ida och Lisa
Onsdag 19.00-20.00 Step/styrka
(obs! inte 17/1, 14/2, 13/3, 10/4)
Sandra
Torsdag 14.00-15.00 Seniorfys Monika S
18.00-19.00 Cirkelfys Åsa
19.00-20.00 Core Susanne och Louise
Fredag 17.00-18.00 Fredagsfys med olika pass varje gång
*se särskild lista till höger
Olika ledare
Söndag 16.00-17.30 Box Alexander

 

Hösttermin v 36-v 50 2023. Vårtermin v 2-v 17 2024.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Prolympiahallen, Virserum

Dag Tid Pass Ledare
Torsdagar 18.15-19.15 Cirkelfys för alla åldrar Frida

 

Hösttermin v 36-v 50 2023. Vårtermin v 2-v 17 2024.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Gymnastikhallen, Målilla

Dag Tid Pass Ledare
Torsdag 18.00-19.00 Tabataintervaller Mikael

 

Fredagsfys

Datum Pass Ledare
12/1 Cirkelfys Louise
19/1 HIIT Cissi
26/1 Cirkel-tabata Susanne
2/2 Tabataintervaller Louise
9/2 Cirkelfys Tina
16/2 Tabataintervaller miniband/hantlar Cissi
23/2 Tabataintervaller Tina
1/3 HIIT Cissi
8/3 Danzy Malin
15/3 Skivstång Susanne
22/3 Cirkelfys Louise
29/3 långfredag
5/4 Cirkelfys Malin
12/4 Cirkelfys Frida
19/4 Tabataintervaller stepbräda/hantlar Cissi

Med reservation för ändring av pass. 

Gym

KGM-gym

Fullt utrustat gym med hantalar, ketlebells och andra fria vikter. Racks vid spegelvägg och maskiner för hela kroppen. Löpand, crosstrainer, motionscykel och roddmaskin. Även yta för dig som hellre tränar med den egna kroppen som motstånd.

För att träna på gymmet behöver du vara 16 år. 

Se våra priser och läs mer om hur du betalar »

Måndag-Söndag

04.00-23.30
KGM-gym