Träna med oss

Barn upp till 3 år

Bamsegympa

Bamsegympa är fantasi, lek och glädje! Bamsegympa för barn är rolig, allsidig, motorisk träning där barnen får prova på olika sätt att röra sig och använda kropp och knopp. Att ha kul, i lek och rörelse tillsammans med kompisar, att krypa, åla, rulla och kanske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta. Bamsegympa är för barn i åldrarna 4–6 år. 

Här är en film från gymnastikförbundet som visar vad Bamsegympa är!

Familjegympa

Familjegympa är en aktivitet där vuxna och barn deltar tillsammans. Vi leker lekar, bygger banor, provar på redskap och rör på oss till musik. Barnet bestämmer tempot och de vuxna får hänga på. Till Familjegympan välkomnar vi barn i åldern 0-5 år tillsammans med sina föräldrar eller annan anhörig. 

Schema

Tisdag

17.00–17.45
Bamsegympa, barn födda 2018, KGM-hallen (OBS! Start VT22, bokning till gruppen öppnar i december 2021)

17.00-17.45
Bamsegympa, barn födda 2018, Prolympia, Virserum (OBS! Start VT22, bokning till gruppen öppnar i december 2021)

Söndag

9.00-10.00
Familjegympa, KGM-hallen
OBS. Gruppen saknar ledare. Är du intresserad av att bli ledare hos oss? Kontakta oss på rekrytering@hultsfredgk.se.

Barn 4 till 5 år

Bamsegympa

Bamsegympa är fantasi, lek och glädje! Bamsegympa för barn är rolig, allsidig, motorisk träning där barnen får prova på olika sätt att röra sig och använda kropp och knopp. Att ha kul, i lek och rörelse tillsammans med kompisar, att krypa, åla, rulla och kanske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta. Bamsegympa är för barn i åldrarna 4–6 år. 

Här är en film från gymnastikförbundet som visar vad Bamsegympa är!

Schema

Måndag

17.00-17.45
Bamsegympa, barn födda 2017, KGM-hallen

17.30-18.15
Bamsegympa, barn födda 2017, Prolympa, Virserum

Onsdag

17.15-18.00
Bamsegympa, barn födda 2016, KGM-hallen

Torsdag

17.00-17.45
Bamsegympa, barn födda 2016, Prolympia, Virserum

Barn 6 till 12 år

Danzy Kidz

Danzy Kidz är en rolig och pulshöjande dansträning till härlig musik där barnen får lära sig en koreografi, träna på sin koordination och framförallt ha kul tillsammans under tiden. Dansstegen är enkla och kan anpassas efter varje barns förutsättningar.

Vi söker ledare för en grupp Danzy Kidz åk. 1-3 i Hultsfred. Är du intresserad av att bli ledare? Kontakta oss på rekrytering@hultsfredgk.se.

Torsdag

17.00-18.00
Danzy Kidz, Åk. 4-6, KGM-hallen

17.00-18.00
Danzy Kidz, Fsk-klass-åk. 3, Silverdalens Sporthall

Parkour

Parkour är en relativt ny träningsform inom gymnastiken. Syftet är att ta sig från punkt A till B så snabbt, effektivt och smidigt som möjligt och alla hinder på vägen ses som en möjlighet till att utveckla sin fysiska och psykiska förmåga. Målet är att, genom träning, överkomma svårare och svårare hinder. Vår parkour-grupp är för barn från årskurs 1. 

Onsdag

17.15-18.45
Parkour, Hagadal Sporthall

Äventyrsgympa

Äventyrsgympa är en fartfylld och spännande gymnastikträning. Här får barnen möjlighet till att träna på sin kroppskontroll i varierande, spännande och utmanande moment. T.ex. hinderbanor, styrke- och rörelseövningar samt parakrobatik, men de får även lära sig de grundläggande gymnastikmomenten. Äventyrsgympa ska vara en lagom utmanande, mer fartfylld gymnastikträning där rörelseglädje står i centrum. Äventyrsgympa är för barn fr.o.m. förskoleklass.

Söndag

14.00-15.30
Äventyrsgympa, Hagadal Sporthall

Just nu söker vi ledare till Äventyrsgympan i Virserum. Är du intresserad av att bli ledare? Kontakta oss på rekrytering@hultsfredgk.se.

Alla kan gympa

Alla kan gympa är en verksamhet för personer med funktionsnedsättningar, tex rörelsenedsättning, neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och personer med utvecklingsstörning. Du får bland annat träna grundmotorik, koordination, styrka och uthållighet samt röra dig till musik. Vi leker lekar, bygger banor och testar olika typer av redskap så att du får träna din kropp på så många olika sätt som möjligt. Verksamheten anpassas efter din egen förmåga. Det finns två olika grupper inom sektionen Alla kan gympa – En grupp för barn & ungdomar och en grupp för vuxna.

 Just nu söker vi ledare till vår barn- och ungdomsgrupp. Är du intresserad av att bli ledare? Skicka ett mail till rekrytering@hultsfredgk.se.

Torsdag

17.00-18.00
Alla kan Gympa  – Barn och ungdom, KGM-hallen

Trupp Bas

I Trupp Bas får gymnasterna en introduktion till truppgymnastikens grundläggande rörelser och övningar, t.ex. hur man gör en kullerbytta korrekt för att senare klara av att göra en volt. Här läggs även grunden för en fortsatt fysiskt aktiv och social vardag för barnen. Trupp Bas är allsidig, varierande och lekfull grundläggande motorisk gymnastikträning som utgår ifrån varje barns individuella förutsättningar. Trupp Bas är för barn från förskoleklass till årskurs 3.

Truppgymnastik

Truppgymnastik är den största grenen inom gymnastiken och består av tre delar – fristående där man i grupp gör en koreografi till musik, tumbling där tre voltserier i olika svårighetsgrad genomförs samt trampett där till exempel volter och andra övningar genomförs på en trampett eller ett hoppbord. Hos oss finns både nybörjargrupper och tävlingsgrupper inom Truppgymnastik. Truppgymnastik finns för barn från årskurs 1.

Här kan du se en film om truppgymnastik från Gymnastikförbundet.

Måndag

17.00-18.30
Trupp Bas, Hagadal Sporthall

17.00-18.30
Trupp Gul, Hagadal Sporthall

Tisdag

17.00-18.30
Trupp Rosa, Hagadal Sporthall

18.30-20.00
Tävlingstrupp, Hagadal Sporthall

Onsdag

17.30-19.00
Trupp Röd, Prolympia, Virserum

Torsdag

17.00-19.00
Tävlingstrupp, Hagadal Sporthall

17.00-19.00
Trupp Blå, Hagadal Sporthall

Guide till bokning av våra olika truppgrupper

Om du är intresserad av att börja med truppgymnastik, logga in i vårt bokningssystem och anmäl dig till någon av följande grupper:
– Trupp Bas – Denna grupp anmäler du dig till om du är nybörjare och går i förskoleklass eller är äldre.
– Truppgymnastik Hultsfred – Denna grupp anmäler du dig till om du är nybörjare eller har förkunskaper i gymnastik och går i årskurs 1 eller är äldre. Denna grupp fungerar som en ”intagningsgrupp” och när du har fått en plats här så förs en dialog med ledare om vilken grupp du passar i, beroende på ålder och tidigare erfarenhet, och du erbjuds då en plats i grupp Gul, Rosa, Blå eller Tävling.
– Truppgymnastik Virserum – Denna grupp anmäler du dig till om du är nybörjare eller har en viss förkunskap och går i årskurs 1 eller äldre. Denna grupp tränar i Prolympia Sporthall i Virserum. 

Om det inte finns lediga platser i gruppen kan du välja att ”bevaka” gruppen. Detta innebär att du får ett automatiskt mail när lediga platser finns att boka i gruppen. Observera att mailet går ut till att som står i prenumerationslistan och att först till kvarn gäller. 

Ungdomar över 13 år

Parkour

Parkour är en relativt ny träningsform inom gymnastiken. Syftet är att ta sig från punkt A till B så snabbt, effektivt och smidigt som möjligt och alla hinder på vägen ses som en möjlighet till att utveckla sin fysiska och psykiska förmåga. Målet är att, genom träning, överkomma svårare och svårare hinder. Vår parkour-grupp är för barn från årskurs 1. 

Onsdag

17.15-18.45
Parkour, Hagadal Sporthall

Äventyrsgympa

Äventyrsgympa är en fartfylld och spännande gymnastikträning. Här får barnen möjlighet till att träna på sin kroppskontroll i varierande, spännande och utmanande moment. T.ex. hinderbanor, styrke- och rörelseövningar samt parakrobatik, men de får även lära sig de grundläggande gymnastikmomenten. Äventyrsgympa ska vara en lagom utmanande, mer fartfylld gymnastikträning där rörelseglädje står i centrum. Äventyrsgympa är för barn fr.o.m. förskoleklass.

Just nu söker vi ledare till Äventyrsgympan i Virserum. Är du intresserad av att bli ledare? Kontakta oss på rekrytering@hultsfredgk.se.

Söndag

14.00-15.30
Äventyrsgympa, Hagadal Sporthall

Alla kan gympa

Alla kan gympa är en verksamhet för personer med funktionsnedsättningar, tex rörelsenedsättning, neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och personer med utvecklingsstörning. Du får bland annat träna grundmotorik, koordination, styrka och uthållighet samt röra dig till musik. Vi leker lekar, bygger banor och testar olika typer av redskap så att du får träna din kropp på så många olika sätt som möjligt. Verksamheten anpassas efter din egen förmåga. Det finns två olika grupper inom sektionen Alla kan gympa – En grupp för barn & ungdomar och en grupp för vuxna.

Torsdag

17.00-18.00
Alla kan Gympa – Barn och ungdom, KGM-hallen

 Just nu söker vi ledare till vår barn- och ungdomsgrupp. Är du intresserad av att bli ledare? Skicka ett mail till rekrytering@hultsfredgk.se.

Trupp Bas

I Trupp Bas får gymnasterna en introduktion till truppgymnastikens grundläggande rörelser och övningar, t.ex. hur man gör en kullerbytta korrekt för att senare klara av att göra en volt. Här läggs även grunden för en fortsatt fysiskt aktiv och social vardag för barnen. Trupp Bas är allsidig, varierande och lekfull grundläggande motorisk gymnastikträning som utgår ifrån varje barns individuella förutsättningar. Trupp Bas är för barn från förskoleklass till årskurs 3.

Truppgymnastik

Truppgymnastik är den största grenen inom gymnastiken och består av tre delar – fristående där man i grupp gör en koreografi till musik, tumbling där tre voltserier i olika svårighetsgrad genomförs samt trampett där till exempel volter och andra övningar genomförs på en trampett eller ett hoppbord. Hos oss finns både nybörjargrupper och tävlingsgrupper inom Truppgymnastik. Truppgymnastik finns för barn från årskurs 1.

Här kan du se en film om truppgymnastik från Gymnastikförbundet.

Måndag

17.00-18.30
Trupp Bas, Hagadal Sporthall

17.00-18.30
Trupp Gul, Hagadal Sporthall

Tisdag

17.00-18.30
Trupp Rosa, Hagadal Sporthall

18.30-20.00
Tävlingstrupp, Hagadal Sporthall

Onsdag

17.30-19.00
Trupp Röd, Prolympia, Virserum

Torsdag

17.00-19.00
Tävlingstrupp, Hagadal Sporthall

17.00-19.00
Trupp Blå, Hagadal Sporthall

Guide till bokning av våra olika truppgrupper

Om du är intresserad av att börja med truppgymnastik, logga in i vårt bokningssystem och anmäl dig till någon av följande grupper:
– Trupp Bas – Denna grupp anmäler du dig till om du är nybörjare och går i förskoleklass eller är äldre.
– Truppgymnastik Hultsfred – Denna grupp anmäler du dig till om du är nybörjare eller har förkunskaper i gymnastik och går i årskurs 1 eller är äldre. Denna grupp fungerar som en ”intagningsgrupp” och när du har fått en plats här så förs en dialog med ledare om vilken grupp du passar i, beroende på ålder och tidigare erfarenhet, och du erbjuds då en plats i grupp Gul, Rosa, Blå eller Tävling.
– Truppgymnastik Virserum – Denna grupp anmäler du dig till om du är nybörjare eller har en viss förkunskap och går i årskurs 1 eller äldre. Denna grupp tränar i Prolympia Sporthall i Virserum. 

Om det inte finns lediga platser i gruppen kan du välja att ”bevaka” gruppen. Detta innebär att du får ett automatiskt mail när lediga platser finns att boka i gruppen. Observera att mailet går ut till att som står i prenumerationslistan och att först till kvarn gäller. 

Vuxen och ungdomar från årskurs 7

Alla kan gympa

Alla kan gympa är en verksamhet för personer med funktionsnedsättningar, tex rörelsenedsättning, neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och personer med utvecklingsstörning. Du får bland annat träna grundmotorik, koordination, styrka och uthållighet samt röra dig till musik. Vi leker lekar, bygger banor och testar olika typer av redskap så att du får träna din kropp på så många olika sätt som möjligt. Verksamheten anpassas efter din egen förmåga. Det finns två olika grupper inom sektionen Alla kan gympa – En grupp för barn & ungdomar och en grupp för vuxna.

Onsdag

18.00-19.00
Alla kan Gympa – Vuxen, KGM-hallen

 Just nu söker vi ledare till vår barn- och ungdomsgrupp. Är du intresserad av att bli ledare? Skicka ett mail till rekrytering@hultsfredgk.se.

Gymmix gruppträning

Gymmix är Gymnastikförbundets varumärke för kvalitetssäkrad gruppträning. Som deltagare på våra gruppträningspass i Hultsfred Gymnastikklubb får du träna i fräscha lokaler med duktiga och utbildade instruktörer. Vi har ett varierat gruppträningsutbud till ett bra pris. 

Hos oss kan du träna gruppträning från och med det verksamhetsår man börjar årskurs 7. Notera att vid färre än fem deltagare har ledaren rätt att ställa in passet. 

Se våra priser och läs mer om hur du betalar » 

Träningsschema – maj 2022

KGM-hallen: Hultsfred

Dag

Tid

Pass

Ledare

Måndag 2/5

18.00-19.00

Gympa bas

Sandra

Måndag 2/5

19.00-20.00

Tabata

Lisa

Tisdag 3/5

19.00-20.00

Styrka-cardio/ X-fit /Intervall 30-10

Jens

Torsdag 5/5

14.00-15.00

Seniorfys

Torsdag 5/5

18.00-19.00

Styrka-kondition

Cissi

Måndag 9/5

18.00-19.00

Gympa bas

Sandra

Måndag 9/5

19.00-20.00

Tabata

Susanne

Tisdag 10/5

19.00-20.00

Styrka-cardio/ X-fit /Intervall 30-10

Jens

Torsdag 12/5

18.00-19.00

HIIT

Cissi

Måndag 16/5

19.00-20.00

Tabata

Susanne

Tisdag 17/5

19.00-20.00

Styrka-cardio/ X-fit /Intervall 30-10

Jens

Torsdag 19/5

18.00-19.00

Styrka-kondition

Cissi

Måndag 23/5

19.00-20.30

Årsmöte i hallen – alla medlemmar är välkomna!

Tisdag 24/5

19.00-20.00

Tabata

Lisa

Måndag 30/5

19.00-20.00

Tabata

Lisa

Tisdag 31/5

19.00-20.00

Styrka-cardio/ X-fit /Intervall 30-10

Jens

 

Prolympiahallen: Virserum

Dag

Tid

Pass

Ledare

Torsdagar

5, 12, 19 och 26 maj

18.15-19.15

Cirkelfys för alla åldrar

Frida

 

Silverdalens Sporthall

Dag

Tid

Pass

Ledare

Tisdagar

3, 10, 17, 24 och 31 maj

18.00-19.00

Tabata

Lina

 

Målilla gymnastiksal

Dag

Tid

Pass

Ledare

Torsdag 5 och 12 maj

18.00-19.00

Tabata

Mikael

 

Gym

KGM-gym

På gymmet hittar du ett stort utbud av träningsmaskiner som ger dig en säker träning för kroppens alla muskler. Här finns även två stationer med fria vikter framför spegelvägg.

Du kan välja mellan olika varianter av cardiomaskiner såsom löpband, crosstrainer, roddmaskiner och olika modeller av cyklar. Samt utrymme för dig som hellre tränar med den egna kroppen som motstånd.

Se våra priser och läs mer om hur du betalar »

Måndag-Söndag

04.00-23.30
KGM-gym