Träna med oss

Barn upp till 3 år

Öppen hall

Öppen hall är en aktivitet där vuxna och barn deltar tillsammans. Vi leker lekar, bygger banor, provar på redskap och rör på oss till musik. Barnet bestämmer tempot och de vuxna får hänga på. Till Öppen hall välkomnar vi barn i åldern 0-5 år tillsammans med sina föräldrar eller annan anhörig.

Hösttermin v 36-v 50 2024. Vårtermin v 2-v 17 2025.
Med reservation för ändringar av tider/dagar. 

Fredag 20/12

kl. 10-11.30
Drop-in under hela passet.
Se mer information i våra sociala medier

Gruppen behöver fler ledare. Är du intresserad av att bli ledare hos oss? Kontakta oss på rekrytering@hultsfredgk.se

Barn 4 till 5 år

Bamsegympa

Bamsegympa är fantasi, lek och glädje! Bamsegympa för barn är rolig, allsidig, motorisk träning där barnen får prova på olika sätt att röra sig och använda kropp och knopp. Att ha kul, i lek och rörelse tillsammans med kompisar, att krypa, åla, rulla och kanske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta. Bamsegympa är för barn i åldrarna 4–6 år. 

Här är en film från gymnastikförbundet som visar vad Bamsegympa är!

Hösttermin v 36-v 50 2024. Vårtermin v 2-v 17 2025.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Måndag

17.00-17.45
Bamsegympa, barn födda 2020 gr 1, KGM-hallen, Hultsfred

Tisdag

17.00-17.45 
Bamsegympa, barn födda 2019, Prolympia, Virserum

17.00-17.45
Bamsegympa, barn födda 2020, Målilla gymnastiksal

17.00-17.45
Bamsegympa, barn födda 2021, KGM-hallen, Hultsfred
OBS! Start i januari 2025. Platssläpp 1/12 kl. 20

Onsdag

17.00-17.45
Bamsegympa, barn födda 2019, KGM hallen, Hultsfred

Torsdag

17.00-17.45
Bamsegympa, barn födda 2019, Målilla gymnastiksal

Söndag

9-9.45
Bamsegympa, barn födda 2021, Prolympia, Virserum
OBS! Start i januari 2025. Platssläpp 1/12 kl. 20

10-10.45
Bamsegympa, barn födda 2020, Prolympia, Virserum

09.30-10.15
Bamsegympa, barn födda 2020 gr 2, KGM-hallen, Hultsfred

10.45-11.30
Bamsegympa, barn födda 2020 gr 3, KGM-hallen, Hultsfred

16.00-16.45
Bamsegympa, barn födda 2021, Målilla gymnastiksal
OBS! Start i januari 2025. Platssläpp 1/12 kl. 20

Barn 6 till 12 år

Danzy Kidz

Danzy Kidz är en rolig och pulshöjande dansträning till härlig musik där barnen får lära sig en koreografi, träna på sin koordination och framförallt ha kul tillsammans under tiden. Dansstegen är enkla och kan anpassas efter varje barns förutsättningar.

Hösttermin v 36-v 50 2024. Vårtermin v 2-v 17 2025.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Måndag

17.00-18.00 
Danzy kids, åk 2-3, Hagadal sporthall

Torsdag

17.00-18.00
Danzy kidz, åk. 4-6, KGM-hallen

Söndag

10.30-11.30
Danzy kids, fsk klass-åk 1, Hagadal sporthall

Parkour

Parkour är en relativt ny träningsform inom gymnastiken. Syftet är att ta sig från punkt A till B så snabbt, effektivt och smidigt som möjligt och alla hinder på vägen ses som en möjlighet till att utveckla sin fysiska och psykiska förmåga. Målet är att, genom träning, överkomma svårare och svårare hinder. Vår parkour-grupp är för barn från årskurs 1. 

Hösttermin v 36-v 50 2024. Vårtermin v 2-v 17 2025.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Onsdag

16.45-18.00
Parkour, Hagadal Sporthall
Gruppen behöver fler ledare. Är du intresserad av att bli ledare hos oss? Kontakta oss på rekrytering@hultsfredgk.se

Äventyrsgympa

Äventyrsgympa är en fartfylld och spännande gymnastikträning. Här får barnen möjlighet till att träna på sin kroppskontroll i varierande, spännande och utmanande moment. T.ex. hinderbanor, styrke- och rörelseövningar samt parakrobatik, men de får även lära sig de grundläggande gymnastikmomenten. Äventyrsgympa ska vara en lagom utmanande, mer fartfylld gymnastikträning där rörelseglädje står i centrum. Äventyrsgympa är för barn fr.o.m. förskoleklass.

Hösttermin v 36-v 50 2024. Vårtermin v 2-v 17 2025.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Söndag

13.30-15.00
Äventyrsgympa grupp 1, Hagadal sporthall

15.30-17.00
Äventyrsgympa grupp 2, KGM hallen

Vi söker ledare för att kunna starta Äventyrsgympa i Virserum. Är du intresserad av att bli ledare? Kontakta oss på rekrytering@hultsfredgk.se

Alla kan gympa barn & ungdom

Alla kan gympa är en verksamhet för personer med funktionsnedsättningar, tex rörelsenedsättning, neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och personer med utvecklingsstörning. Du får bland annat träna grundmotorik, koordination, styrka och uthållighet samt röra dig till musik. Vi leker lekar, bygger banor och testar olika typer av redskap så att du får träna din kropp på så många olika sätt som möjligt. Verksamheten anpassas efter din egen förmåga. Det finns två olika grupper inom sektionen Alla kan gympa – En grupp för barn & ungdomar och en grupp för vuxna.

Söndag

kl. 13.30-14.30
29 september, anmälan senast 22 september
27 oktober, anmälan senast 20 oktober
24 november, anmälan senast 17 november

Anmälan görs till info@hultsfredgk.se senast en vecka i förväg.
Notera att vid färre än tre deltagare har ledaren rätt att ställa in passet. 

Trupp Bas

I Trupp Bas får gymnasterna en introduktion till truppgymnastikens grundläggande rörelser och övningar, t.ex. hur man gör en kullerbytta korrekt för att senare klara av att göra en volt. Här läggs även grunden för en fortsatt fysiskt aktiv och social vardag för barnen. Trupp Bas är allsidig, varierande och lekfull grundläggande motorisk gymnastikträning som utgår ifrån varje barns individuella förutsättningar. Trupp Bas är för barn från förskoleklass.

Truppgymnastik

Truppgymnastik är den största grenen inom gymnastiken och består av tre delar – fristående där man i grupp gör en koreografi till musik, tumbling där tre voltserier i olika svårighetsgrad genomförs samt trampett där till exempel volter och andra övningar genomförs på en trampett eller ett hoppbord. Hos oss finns både nybörjargrupper och tävlingsgrupper inom Truppgymnastik. 

Här kan du se en film om truppgymnastik från Gymnastikförbundet.

Hösttermin v 36-v 50 2024. Vårtermin v 2-v 17 2025.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Måndag

17.00-18.30
Trupp bas, Hagadal Sporthall

17.00-18.30
Trupp hjulning, Hagadal Sporthall

17.30-18.30
Trupp bas Virserum, Prolympiahallen 

17.30-18.30
Trupp handvolt Virserum, Prolympiahallen 

Tisdag

16.45-18.15
Trupp rondat, Hagadal Sporthall

16.45-18.15
Trupp handvolt, Hagadal Sporthall

17.45-19.45
Trupp flickis, Hagadal Sporthall

17.45-19.45
Trupp Salto, Hagadal Sporthall

Onsdag

17.30-19.00
Trupp flickis Virserum, Prolympiahallen

Torsdag

17.00-18.00
Trupp hadvolt Virserum, Prolympiahallen 

17.00-18.00
Trupp flickis Virserum, Prolympiahallen

17.00-19.00
Trupp Flickis, Hagadal Sporthall

17.00-19.00
Trupp Salto, Hagadal Sporthall

 

Guide till bokning av våra olika truppgrupper

Om du är intresserad av att börja med truppgymnastik, logga in i vårt bokningssystem från Bli medlemssidan och anmäl dig Trupp Bas. Denna grupp anmäler du dig till som ett första steg oavsett om du är nybörjare eller lite mer van, och går i förskoleklass eller är äldre. Denna grupp fungerar som en ”intagningsgrupp” och när du har fått en plats här så förs en dialog med ledare om vilken grupp du passar i, beroende på ålder och tidigare erfarenhet, och du erbjuds då en plats i någon av våra trupper hjulning, rondat, handvolt, flickis eller salto. Vi har två grupper med trupp bas. Den ena gruppen tränar i Hagadal Sporthall i Hultsfred, den andra i Prolimpiahallen i Virserum. 

Om det inte finns lediga platser i gruppen kan du välja att ”bevaka” gruppen. Detta innebär att du får ett automatiskt mail när lediga platser finns att boka i gruppen. Observera att mailet går ut till alla som står i bevakningslistan och att först till kvarn gäller. 

Ungdomar över 13 år

Parkour

Parkour är en relativt ny träningsform inom gymnastiken. Syftet är att ta sig från punkt A till B så snabbt, effektivt och smidigt som möjligt och alla hinder på vägen ses som en möjlighet till att utveckla sin fysiska och psykiska förmåga. Målet är att, genom träning, överkomma svårare och svårare hinder. Vår parkour-grupp är för barn från årskurs 1. 

Hösttermin v 36-v 50 2024. Vårtermin v 2-v 17 2025.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Onsdag

16.45-18.00
Parkour, Hagadal Sporthall
Gruppen behöver fler ledare. Är du intresserad av att bli ledare hos oss? Kontakta oss på rekrytering@hultsfredgk.se

Äventyrsgympa

Äventyrsgympa är en fartfylld och spännande gymnastikträning. Här får barnen möjlighet till att träna på sin kroppskontroll i varierande, spännande och utmanande moment. T.ex. hinderbanor, styrke- och rörelseövningar samt parakrobatik, men de får även lära sig de grundläggande gymnastikmomenten. Äventyrsgympa ska vara en lagom utmanande, mer fartfylld gymnastikträning där rörelseglädje står i centrum. Äventyrsgympa är för barn fr.o.m. förskoleklass.

Vi söker ledare för att kunna starta Äventyrsgympa i Virserum. Är du intresserad av att bli ledare? Kontakta oss på rekrytering@hultsfredgk.se

Hösttermin v 36-v 50 2024. Vårtermin v 2-v 17 2025.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Söndag

13.30-15.00
Äventyrsgympa grupp 1, Hagadal sporthall

15.30-17.00
Äventyrsgympa grupp 2, KGM hallen

Alla kan gympa barn & ungdom

Alla kan gympa är en verksamhet för personer med funktionsnedsättningar, tex rörelsenedsättning, neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och personer med utvecklingsstörning. Du får bland annat träna grundmotorik, koordination, styrka och uthållighet samt röra dig till musik. Vi leker lekar, bygger banor och testar olika typer av redskap så att du får träna din kropp på så många olika sätt som möjligt. Verksamheten anpassas efter din egen förmåga. Det finns två olika grupper inom sektionen Alla kan gympa – En grupp för barn & ungdomar och en grupp för vuxna.

Söndag

kl. 13.30-14.30
29 september, anmälan senast 22 september
27 oktober, anmälan senast 20 oktober
24 november, anmälan senast 17 november

Anmälan görs till info@hultsfredgk.se senast en vecka i förväg.
Notera att vid färre än tre deltagare har ledaren rätt att ställa in passet. 

 

Trupp Bas

I Trupp Bas får gymnasterna en introduktion till truppgymnastikens grundläggande rörelser och övningar, t.ex. hur man gör en kullerbytta korrekt för att senare klara av att göra en volt. Här läggs även grunden för en fortsatt fysiskt aktiv och social vardag för barnen. Trupp Bas är allsidig, varierande och lekfull grundläggande motorisk gymnastikträning som utgår ifrån varje barns individuella förutsättningar. Trupp Bas är för barn från förskoleklass.

Truppgymnastik

Truppgymnastik är den största grenen inom gymnastiken och består av tre delar – fristående där man i grupp gör en koreografi till musik, tumbling där tre voltserier i olika svårighetsgrad genomförs samt trampett där till exempel volter och andra övningar genomförs på en trampett eller ett hoppbord. Hos oss finns både nybörjargrupper och tävlingsgrupper inom Truppgymnastik. 

Här kan du se en film om truppgymnastik från Gymnastikförbundet.

Hösttermin v 36-v 50 2024. Vårtermin v 2-v 17 2025.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Måndag

17.00-18.30
Trupp bas, Hagadal Sporthall

17.00-18.30
Trupp hjulning, Hagadal Sporthall

17.30-18.30
Trupp bas Virserum, Prolympiahallen

17.30-18.30
Trupp handvolt Virserum, Prolympiahallen

Tisdag

16.45-18.15
Trupp rondat, Hagadal Sporthall

16.45-18.15
Trupp handvolt, Hagadal Sporthall

17.45-19.45
Trupp flickis, Hagadal Sporthall

17.45-19.45
Trupp Salto, Hagadal Sporthall

Onsdag

17.30-19.00
Trupp flickis Virserum, Prolympiahallen

Torsdag

17.00-18.00
Trupp hadvolt Virserum, Prolympiahallen 

17.00-18.00
Trupp flickis Virserum, Prolympiahallen

17.00-19.00
Trupp Flickis, Hagadal Sporthall

17.00-19.00
Trupp Salto, Hagadal Sporthall

 

Guide till bokning av våra olika truppgrupper

Om du är intresserad av att börja med truppgymnastik, logga in i vårt bokningssystem från Bli medlemssidan och anmäl dig Trupp Bas. Denna grupp anmäler du dig till som ett första steg oavsett om du är nybörjare eller lite mer van, och går i förskoleklass eller är äldre. Denna grupp fungerar som en ”intagningsgrupp” och när du har fått en plats här så förs en dialog med ledare om vilken grupp du passar i, beroende på ålder och tidigare erfarenhet, och du erbjuds då en plats i någon av våra trupper hjulning, rondat, handvolt, flickis eller salto. Vi har två grupper med trupp bas. Den ena gruppen tränar i Hagadal Sporthall i Hultsfred, den andra i Prolimpiahallen i Virserum. 

Om det inte finns lediga platser i gruppen kan du välja att ”bevaka” gruppen. Detta innebär att du får ett automatiskt mail när lediga platser finns att boka i gruppen. Observera att mailet går ut till alla som står i bevakningslistan och att först till kvarn gäller. 

Vuxen och ungdomar från årskurs 7

Alla kan gympa vuxen

Alla kan gympa är en verksamhet för personer med funktionsnedsättningar, tex rörelsenedsättning, neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och personer med utvecklingsstörning. Du får bland annat träna grundmotorik, koordination, styrka och uthållighet samt röra dig till musik. Vi leker lekar, bygger banor och testar olika typer av redskap så att du får träna din kropp på så många olika sätt som möjligt. Verksamheten anpassas efter din egen förmåga. Det finns två olika grupper inom sektionen Alla kan gympa – En grupp för barn & ungdomar och en grupp för vuxna.

Hösttermin v 36-v 50 2024. Vårtermin v 2-v 17 2025.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Onsdag

18.00-19.00
Alla kan Gympa – Vuxen, KGM-hallen

Vi söker ledare till vår barn- och ungdomsgrupp. Är du intresserad av att bli ledare? Skicka ett mail tillrekrytering@hultsfredgk.se

Gymmix gruppträning

Gymmix är Gymnastikförbundets varumärke för kvalitetssäkrad gruppträning. Som deltagare på våra gruppträningspass i Hultsfred Gymnastikklubb får du träna i fräscha lokaler med duktiga och utbildade instruktörer. Vi har ett varierat gruppträningsutbud till ett bra pris. 

Hos oss kan du träna gruppträning från och med det verksamhetsår man börjar årskurs 7. Notera att vid färre än fem deltagare har ledaren rätt att ställa in passet. 

Se våra priser och läs mer om hur du betalar » 

Gymmix gruppträning

Hösttermin v 36-v 50 2024. Vårtermin v 2-v 17 2025.
Med reservation för ändring av tider/dagar. 

KGM-hallen, Hultsfred

Dag Tid Pass Ledare
Måndag 18.00-19.00 Gympa bas Monica Ö
19.00-20.00 Tabataintervaller Cissi
Tisdag 18.00-19.00 Hiit Lisa E och Cissi
19.00-20.00 Danzy Ida och Lisa N
Onsdag 19.00-20.00 Nybörjartabata
(OBS! endast veckorna 36-39)
Louise
Torsdag 14.00-15.00 Seniorfys Monika S
18.30-19.30 Cirkelfys Åsa 
Fredag 17.00-18.00 Fredagsfys, olika pass varje gång Olika ledare

 

Hösttermin v 36-v 50 2024. Vårtermin v 2-v 17 2025.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Prolympiahallen, Virserum

Dag Tid Pass Ledare
Torsdagar 18.15-19.15 Cirkelfys för alla åldrar Frida

 

Hösttermin v 36-v 50 2024. Vårtermin v 2-v 17 2025.
Med reservation för ändringar av tider/dagar.

Gymnastikhallen, Målilla

Dag Tid Pass Ledare
Måndag 19.00-20.00 Gympa Malin
Torsdag 18.00-19.00 Tabataintervaller Mikael

 

Fredagsfys

Datum Pass Ledare
6/9 Styrka med hantlar Camilla
13/9 Tabataintervaller Cissi
20/9 Styrka med hantlar Camilla
27/9 Cirkel-tabata Susanne
4/10 HIIT Louise
11/10 Gympa Malin
18/10 Skivstång Susanne
25/10 HIIT Cissi
1/11 HIIT Louise
8/11 Information kommer
15/11 Styrka Cissi
22/11 Cirkel-tabata Susanne
29/11 Gympa Malin
6/12 HIIT Louise
13/12 HIIT Cissi

Med reservation för ändring av pass.
Håll utkik i våra sociala medier för senaste uppdateringen

Gym

KGM-gym

Fullt utrustat gym med hantalar, ketlebells och andra fria vikter. Racks vid spegelvägg och maskiner för hela kroppen. Löpand, crosstrainer, motionscykel och roddmaskin. Även yta för dig som hellre tränar med den egna kroppen som motstånd.

För att träna på gymmet behöver du vara 16 år. 

Se våra priser och läs mer om hur du betalar »

Måndag-Söndag

04.00-23.30
KGM-gym